Como curar suas feridas se tem diabetes

Primeiros socorros básicos para evitar o aparecimento de úlceras na ferida.

A Diabetes Mellitus é um distúrbio metabólico crônico que faz com que a concentração de glicose no sangue seja mais elevado do que o normal.

Ter diabetes pode resultar em uma dificuldade no processo de cicatrização de feridas, já que a doença está relacionada com algumas complicações tais como a angiopatia diabética (lesão dos vasos sanguíneos) ou a neuropatia diabética (lesão dos nervos).
Qualquer uma destas duas condições, aumenta a probabilidade de ter infecções e, por sua vez, o processo de cura das mesmas é mais difícil.

Assim, se você tem diabetes, o primeiro passo que deve dar para curar uma ferida é manter os níveis de açúcar no sangue em um intervalo adequado (< 125 mg/dl). Em seguida, o principal objetivo que você deve perseguir é que a ferida cicatriza mais rápido possível. Desta forma, conseguirá evitar a infecção.

No caso de que você tenha uma ferida (bolha, corte ou bílis), é recomendável que você siga estas etapas:

  • Lave bem as mãos antes de realizar a cura da ferida (esta recomendação é muito importante para não favorecer a infecção).
  • Lave adequadamente a ferida com água corrente e sabão.
  • Realiza uma boa secagem da área com gaze de algodão estéril.
  • Aplique um anti-séptico suave e que não tenha pigmentação (os pigmentados como o iodo podem ressecar mais a ferida, no entanto, a clorexidina é uma substância anti-séptica de ação bactericida e fungicida muito eficaz).
  • Tampa e proteja a ferida com gaze e cubra com um lenço.
  • Dirija-se ao seu centro de saúde para fazer o acompanhamento do tratamento.

 

Após a avaliação de um profissional de saúde, é importante que você siga estas dicas para cuidar dessa ferida:

  • Controlar os seus valores de açúcar no sangue.
  • Mantenha a úlcera limpa e protegida com uma faixa.
  • Limpe a ferida diariamente e mude os lenços que você está usando.
  • Se a ferida foi produzido nos pés, alivie a pressão imediatamente.
  • Visite a um especialista para avaliar a ferida com alguma frequência.

Seguindo estes conselhos e, acima de tudo, mantendo os níveis de glicemia adequados, conseguirá que o processo de cicatrização seja mais rápido e evitará o aparecimento de novas úlceras.

Sintomas e Tratamentos para Ácido Úrico alto

O que é e o que significa ter ácido úrico alto?

O ácido úrico é um elemento que ocorre quando nosso organismo decompõe umas substâncias chamada purinas. Trata-se, portanto, de um resíduo que produzem as células do nosso corpo, mas que, principalmente, vem de alguns alimentos e bebidas que ingerimos.

Em sua maior parte, o ácido úrico se dissolve no sangue, e viaja para os rins, sendo eliminado pelo organismo através da urina. O problema, no entanto, chega quando as quantidades de uréia são tão altas que o nosso corpo é incapaz de removê-la por completo. É então que se pode produzir a doença. Os níveis de ácido úrico alto são conhecidos como hiperuricemia e, normalmente, estão associados ao aparecimento de gota e cálculos renais.

Ácido úrico em Homens

A concentração tolerável do ácido úrico em homens é de entre 3,6 e 6,8 miligramas por decilitro de sangue.

Hiperuricemia Em Mulheres

O ácido úrico em mulheres, em contrapartida, a concentração mínima considerada aceitável é de 2,5 mg/dl já que as mulheres em idade reprodutiva apresentam estrogênio, que aumentam a eliminação da ureia. Por último, os vegetarianos e veganos estes níveis podem chegar a ser até mesmo inferiores, devido à sua particular alimentação.

Quanto ácido úrico produz uma pessoa normal?

Ao longo de um dia, o ser humano pode chegar a produzir de 500 mg de ácido úrico, no entanto, 80% é eliminado pela urina. Em qualquer caso, a concentração de ureia no sangue acima de 7 mg/dl é considerado hiperuricemia e tem de ser tratada clinicamente.

Durante a evolução das espécies, o ser humano perdeu a capacidade de converter as bases de uma substância muito mais solúvel no sangue do que o ácido úrico, a alantoína. Permanece no mundo animal e, portanto, o resto de mamíferos apresentam níveis de ureia mais baixos do que os humanos.

O que não sabia: Causas do ÁCIDO ÚRICO ELEVADO, o que o produz?

Os fatores que podem causar hiperuricemia são muito diversos e, às vezes, esta doença vem da soma de vários deles. Algumas das causas do ácido úrico são as seguintes:

A ingestão de alimentos ricos em purinas, como os que vêm a seguir:

  • Frutos do mar. Principalmente camarão, lagosta, mexilhões, ostras ou mexilhões.
  • Carnes como o fígado, o coração ou os rins. Também as carnes vermelhas e os enchidos gordos.
  • Peixes como a sardinha ou atuns.
  • Legumes. Espargos, cogumelos, couve-flor, rabanetes, alho-poró ou espinafre.
  • Legumes, basicamente, lentilha, grão de bico ou feijão.
  • Pastelaria industrial e outros alimentos ricos em açúcares como doces, refrigerantes, biscoitos ou doces.
  • Alimentos desidratados, como por exemplo a sopa ou purê.
  • Consumir muito sal também ajuda a eliminação destas substâncias.
  • Jejuar ou não ingerir alimentos durante muitas horas também ajuda a ocorrência de níveis elevados de ureia.
  • As bebidas alcoólicas, especialmente a cerveja, também colaboram para aumentar os níveis de ácido úrico no sangue.
  • Da mesma forma, o excesso de peso e a obesidade estão relacionados com o ácido úrico e é normal que as pessoas que conta com alguns quilos a mais presente também níveis elevados de ureia.
  • Problemas renais que dificultam a eliminação do ácido úrico através da urina.
  • Alguns medicamentos também dão lugar a problemas deste tipo, já que podem conter substâncias que aumentam o ácido úrico no sangue.
  • O câncer e a quimioterapia também aumentam os níveis de ureia devido à agressividade com que ambos agem no nosso organismo, dificultando a capacidade para depurar este item.
  • A diabetes é uma outra doença que pode causar hiperuricemia.
  • Fatores hereditários, se seus pais tiveram problemas desse tipo, é mais provável que você também presentes desvios quando se faça uma análise de sangue.

 

Para o tratamento você deve procurar uma nutricionista para realizar uma dieta sem estes alimentos.

Como baixar a glicose com remédios naturais

O chá de canela, carqueja e de pata de vaca são excelentes remédios naturais para ajudar a controlar o diabetes, pois possuem propriedades hipoglicêmica  que fazem com que o açúcar seja regulado melhor no sangue. Mas também existem outros remédios caseiros que podem ajudar no tratamento, como a sálvia, o melão amargo, quebra-pedra, moringa e a planta de insulina.

Todas estas plantas medicinais ajudam a baixar o açúcar no sangue, no entanto, não substituem os medicamentos para a diabetes receitados pelo endocrinólogo, nem as recomendações alimentares que ajudam a controlar a glicose no sangue, como preparar as refeições grelhadas, cozidas ou no vapor, aumentar o consumo de frutas e vegetais de 3 a 5 porções por dia, aumentar o consumo de fibra a 25 g diários,; realizar 3 refeições principais e 2 lanches por dia.

1. Chá de canela

A canela ajuda o organismo a utilizar o açúcar, fazendo com que diminua a sua quantidade no sangue, ajudando a controlar a resistência à insulina e a glicose no diabetes. Também é possível aproveitar as propriedades da canela colocando no café como substituto do açúcar, já que dá um toque delicado e, inclusive, colocando um pedaço de pau em uma garrafa térmica com água e bebendo durante o dia.

Modo de preparo: Para preparar o chá de canela devem ser colocados 3 paus de canela em uma panela com 1 litro de água, leve ao fogo médio até ferver durante 5 minutos. Em seguida, desligue e tampe a panela até que fique morno, pode beber este chá várias vezes ao dia.

2. Chá de carqueja

A carqueja possui ação hipoglicêmica ajudando a manter estável o nível de glicose no sangue, isso devido a purificação da ação antioxidante.

Modo de preparo: Para preparar o chá se devem colocar 10 gramas de Carqueja em 500 ml de água fervente, deixando repousar durante 10 minutos. Pode-se tomar até 3 xícaras ao dia.

3. Chá de pata de vaca

A pata de vaca é uma planta medicinal que possui uma proteína que atua de forma semelhante ao hormônio insulina no organismo. Esta ação está comprovada em animais e é de amplo conhecimento popular, mas carece de comprovação científica em humanos.

Modo de preparação: Adicionar 2 folhas de pata de vaca em uma panela e adicione 1 xícara de água, manter em fogo baixo até ferver durante 5 minutos. Deixe repousar, coe e beba ainda quente, 2 vezes ao dia.

4. Chá de sálvia

A sálvia tem efeito hipoglicêmico, ajudando a diminuir o açúcar no sangue, ajudando a controlar a diabetes e até mesmo a regular o açúcar no pré-diabetes.

Modo de preparação: Coloque 2 colheres de sopa de folhas secas de salvia em 250 ml de água fervente e deixar repousar durante 10 minutos. Tomar 2 vezes ao dia.

5. Chá de melão amargo

O melão amargo tem ação hipoglicêmica, o que significa que reduz a glicemia sanguínea naturalmente.

Modo de preparação: Colocar 1 colher de sopa de folhas secas de melão amargo em 1 litro de água fervente. Deixe repousar durante 5 minutos, coe e beba durante o dia.

6. Chá de quebra-pedra

A planta quebra-pedra contém extratos aquosos que mostram efeitos hipoglicêmico, sendo útil para manter a glicemia constante no sangue. Além disso, é muito conhecida por tratar cálculos renais e biliares.

Modo de preparação: Colocar 1 colher de chá de folhas de quebra-pedra em 1 xícara de água fervente. Deixe repousar durante 5 minutos, coe e beba morno. Pode ser tomado 3 a 4 vezes por dia.

7. Chá de planta de insulina

Esta planta conhecida cientificamente Myrcia sphaerocarpa, tem propriedades antidiabéticas, já que o extrato de raiz chamado “Pedra Hume de Kaá” é um poderoso  hipoglicêmico sendo excelente para controlar a diabetes.

Modo de preparação: Coloque 2 colheres de sopa da planta de insulina em uma panela com 1 litro de água, manter em fogo médio até ferver e, em seguida, desligue o fogo. Em seguida, deixe repousar a infusão durante 10 minutos, coe e beba 2 a 3 vezes ao dia.

8. Chá de moringa

A moringa é uma planta que possui muitos benefícios, um deles é que ele tem um efeito hipoglicêmico natural. Pode ser consumido no café, mas também existe em cápsulas.

Modo de preparação: Coloque 250 ml de água em uma panela, em fogo médio, até ferver, adicione 1 colher de sopa (10g) de folhas de moringa, tampe e deixe repousar durante 5 minutos, coar e beber 2 chávenas por dia.

Para utilizar estas plantas medicinais para controlar a diabetes e glicemia no sangue, deve consultar seu médico, pois podem variar a dose do medicamento que foi prescrito pelo médico, podendo causar hipoglicemia, que ocorre quando o açúcar no sangue baixa muito.

7 remédios naturais para controlar a diabetes

Os altos níveis de açúcar no sangue podem ser um grave perigo. Esta doença pode aumentar o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral (AVC), cegueira, insuficiência renal e amputação de membros. Sabe o que estiver a seu alcance para te ajudar, mas tenha em conta que as opções naturais não substituem o médico.

De acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, ainda fazem falta algumas pesquisas para garantir que remédios são eficazes e quais não. Antes de tomar qualquer um é importante que você se informe e consulte um profissional de saúde.

1. Nopal

Segundo o Dr. Alberto Frati, do Colégio Mexicano de Medicina Interna, o nopal reduziria os níveis de açúcar no sangue, e ajudaria a mantê-los estáveis: “O nopal contém muita fibra e outras substâncias que controlam e normalizam o metabolismo do açúcar, o que não deve faltar na dieta de uma pessoa com diabetes”, declarou.

2. Canela

De acordo com o nutricionista Richard Anderson, bastaria meia colher de chá de canela por dia para controlar o nível de açúcar no sangue e reduzir a pressão arterial em pacientes diabéticos. “Graças a isso, a canela ajudaria a prevenir diversas complicações do diabetes”, explica o Dr. Anderson.

3. Omega 3

Os ácidos gordos Omega 3 elevam a sensibilidade à insulina em pacientes diabéticos, o que ajudaria a controlar os níveis de glicose no sangue, explica o Dr. Andrew Odegaard, da Universidade de Minnesota, em Minneapolis. “O melhor é consumi-los através dos alimentos, assim garantindo uma melhor alimentação”, conta.

4. Alho

Em um experimento com ratos verificou-se que o alho reduziria os níveis de açúcar no sangue em casos de diabetes tipo 1 e 2. “Isso se deve principalmente a que o alho normaliza o metabolismo da glicose, e que algumas das substâncias que contém têm efeitos semelhantes aos da insulina”, explica o Dr. Sakurai.

5. Mirtilos

Esta fruta ajudaria a evitar problemas oculares relacionados com a diabetes. “Os antioxidantes contidos na uva-do-monte azul protegem os vasos capilares e os nervos dos olhos dos danos que podem causar altos níveis de açúcar no sangue e a hipertensão”, explica um estudo publicado no Molecular Nutrition & Food Research.

6. Chá verde

Segundo o Dr. Hiroshi Tsuneki, da Universidade de Toyama, no Japão, o chá verde poderia elevar a sensibilidade à insulina e ajudaria a evitar os problemas cardiovasculares comuns em pacientes com diabetes. “O ideal para obter seus benefícios iria demorar entre 4 e 8 copos de chá por dia”, diz o Dr. Tsuneki.

7. Feno-grego (fenugreek ou feno grego)

De acordo com a Dra Laura Shane-McWhorter, da Universidade de Utah, as sementes de feno-grego são de grande utilidade no controle do diabetes: “consumir entre 100 e 150 gramas de estas sementes a cada dia reduziria em quase 30% os níveis de glicose no sangue, além de ajudar a controlar o colesterol, um grande aliado associado na luta contra a diabetes”, garante.

São seguros?

Segundo a Associação Americana de Diabetes (ADA, sigla em inglês), muita gente costuma acreditar que os produtos naturais não são perigosos, no entanto, alguns suplementos e plantas podem ter efeitos secundários ou interferir com o bom funcionamento de outros medicamentos. É importante que fale com o seu médico antes de dizer tomar um suplemento de medicina natural.

Receitas de doces fitness

Vemos algumas ideias doces para não renunciar às sobremesas, apesar de seguir uma dieta. É tudo uma questão de saber adaptar as receitas para uma alimentação mais saudável e menos calórica.

Para aqueles que são uns loucos do esporte, um estilo de vida saudável, uma dieta saudável é essencial para alcançar nossos objetivos. Pois bem, como todos merecemos um mimo de vez em quando, decidimos trazer umas receitas de doce fitness para que você possa comer o que mais gosta, sem remorso.

Por que engordam os doces?

Bom, o perigo dos doces não consiste só em que engordem mas que não ajudam a melhorar a nossa saúde cardio vascular, e, além disso, nos restam as energias. Estes alimentos elaborados engordam porque têm um elevado teor em carboidratos processados tais como a farinha, assim como em gorduras saturadas e açúcar.

Sem importar se são processados ou caseiros, levam a gordura do óleo e da manteiga, o iogurte, os carboidratos de farinha, um monte de açúcar e muitos outros componentes que podem ser acrescentados. Para evitar, pois, que um doce não nos ajuda a nos sentirmos saudáveis e, além disso, nos engorda, temos que evitar usar todos os produtos que podem nos prejudicar.

O óleo de oliva ou de coco é o mais indicado para dar um toque de gorduras saudáveis, enquanto que poderemos substituir os carboidratos processados por farelo de cereais como a aveia ou o linho, por exemplo. A banana é um substituto ideal para o ovo, e o xarope de agave é um componente ideal para adicionar no lugar do açúcar. Há aqueles que preferem usar adoçante, mas nós preferimos ir para o lado mais saudável e natural possível.

Receitas de doces fitness

Uma vez soube isto, fica claro que o melhor para fazer doces que nos permitam dar-nos um capricho é que sejam elaborados com a maior quantidade de proteína possível. Eis aqui algumas receitas:

Biscoitos de aveia e cacau

Esses biscoitos são um aperitivo ideal para comer entre as refeições. Isso é o que você precisa:

  • Duas bananas
  • Um copo de aveia em flocos ou farelo de aveia, ou ambos
  • Duas colheres de sopa de xarope de agave
  • Uma colher de sopa de cacau em pó sem açúcar e puro
  • Uma clara de ovo
  • Duas colheres de sopa de óleo de coco

Começa esmagando as bananas e adicionando a aveia e o óleo de coco. Remove tudo de bom e mais tarde despeje a clara de ovo, que servirá para que os biscoitos fiquem crocantes. Misture bem e adicione o chocolate em pó. Se você quiser dar o seu toque pessoal, você pode colocar nozes, passas, coco ralado ou qualquer ingrediente que se te ocorra.

Brownie de proteínas

Agora que chegaram aos mercados dos sorvetes de proteínas, por que não acompanhá-los com um brownie de acordo? Isso você vai precisar de:

  • Meio copo de leite sem lactose ou de aveia, ou de qualquer outro sabor que goste
  • Quatro claras de ovo
  • Três colheres de sopa de óleo de coco
  • Três colheres de sopa de cacau puro em pó
  • Uma banana
  • Três colheres de sopa de xarope de agave
  • Um copo de farinha de aveia ou espelta
  • Proteína em pó, quatro colheres de sopa, se possível de baunilha, mas também serve sem sabor ou de chocolate
  • Um envelope de fermento
  • Nozes e macarrão de chocolate preto

Começa esmagando a banana e misturar com o leite, o óleo, o xarope. Bate-se as claras de ovo e coloque-as em ponto de neve. Resérvalas alguns segundos enquanto você terminar de adicionar a mistura da farinha, a proteína em pó e o fermento. Por último adicione devagar enquanto remove com cuidado as gemas e deixe que se torne uma mistura homogênea. Se antes de adicionar as claras acha que são muitos grumos, você pode bater com a batedeira, e depois adicionar as claras em ponto de neve.

Despeje em uma assadeira e decore com nozes picadas e macarrão de chocolate. Coloque no forno pré-aquecido a 150 graus por meia hora. Você vai adorar!

Control Pro Funciona de Verdade? [Analise Completa]

Se você chegou até aqui é porque quer saber mais sobre o control pro e se ele realmente traz resultados, não é mesmo? Descubra então agora neste artigo!

Quem sofre tendo este diabetes sabe: o corpo fica bem mais debilitado, há uma tremenda carência de nutrientes que vão se perdendo de forma conterraneo, seja porque este organismo para de produzir devido ao problema do saúde ou porque produz em menor quantidade.

E por mais que seja mesmo permitido tentar adequar a dieta alimentar para diminuir estes sintomas do diabetes, ela quase nunca é o bastante, já que é impossível consumir todos os comidas de que são saudáveis por uma única vez ou toda semana.

Isso demanda tempo e um esforço que geralmente não temos. Afinal, não é visto que existe um problema de saúde que não podemos deter uma rotina comum.

E é neste momento que uma suplementação pode mudar a maneira como você vive a vida. Nesta resenha irei apresentar o Control PRO, que é um suplemento alimentar nutraceutico, especialmente desenvolvido para quem sofre com esse mal. Confira!

O que é diabetes?

Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue (hiperglicemia). Pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas, pelas chamadas células beta .

A função principal da insulina é promover a entrada de glicose para as células do organismo de forma que ela possa ser aproveitada para as diversas atividades celulares.

A falta da insulina ou um defeito na sua ação resulta portanto em acúmulo de glicose no sangue, o que chamamos de hiperglicemia.

O que é o Control PRO?

O control pro, como falamos na introdução deste artigo, foi um suplemento alimentar 100% natural , de que foi criado para levar aos pacientes a que sofrem com o diabetes mais saúde e uma rotina menos preocupada usando a alimentação.

É obvio que, este objectivo não é reduzir a importância de uma dieta equilibrada. Mas, ele veio para trazer 1 pouco muito mais de liberdade e garantia que os nutrientes necessários estão a ser ingeridos. Existem muitos relatos de vizinhos que ficaram satisfeitas com o resultado, mas falaremos disso ainda mais abaixo.

Este ponto primário deste tópico é mostrar que o suplemento é especialmente muito seguro e não há perigos em tentar utilizá-lo como uma escolha válida para viver de forma mais leve e saudável.

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O control PRO funciona?

Agora vamos voltar um pouco no tópico anterior e falar mais sobre estes relatos sobre este control PRO funciona. Separamos alguns dos principais deles, para que fique significativo qual é o seu virtude no organismo e o quanto pode ser saúdavel para quem sofre usando o diabetes. Lembramos que estes relatos foram retirados de redes sociais e comentários nos blogues do vendas e são verdadeiros. Nosso intuito é mostrar a realidade. Aprecie os principais:

“Minha experiência com o control pro não poderia ser melhor. Adquiri o produto e chegou muito rápido. Estou tomando ha 2 meses e minha glicose abaixou de 280 para em media 80/90. O médico reduziu 40% dos remédios e tomas por insulina e doravante possa comer algumas causas muito mais saborosas, pois não durmo pensando que irei acordar com a glicose explodindo. Estou deixando minha experiência pessoal e se ajudar alguém, ficarei bastante feliz! Obrigada Control Pro. ” – Fernando

“A diabete do meu esposo chegou a 540, pasmem! Graças a esse milagroso produto, em uma semana já vimos o resultado. Actualmente ele fica usando a glicose em torno de 80 a cem. ” – Marta

“Gostaria de dar a minha opinião sobre o control pro. Realmente eu não acreditava, mas ao fazer meu último exame do sangue, tive a feliz surpresa de constatar sua eficiência. Minha diabetes foi a 85, fiquei tão feliz que resolvi dar minha opinião. Obrigado! ” – João batista

“Sou advogado e jamais elogiaria esse produto se não fosse sério e eficiente. Não terminei o de acordo com frasco. Minha glicose por 120, está em 93. Tomo só de manhã! ” – Allan

Esses foram alguns destes depoimentos colhidos pela minha equipe em as pesquisas em relação ao control PRO. Porém há muito mais, afinal, as aquisições do produto aumentaram nos últimos meses e cada vez mais pessoas estão se beneficiando do seus resultados.

Bem, respondendo a pergunta do tópico: ele traz resultados\é bom, sim e é 1 dos suplementos alimentares bem mais eficazes nesse sentido.

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Adquirir o Control PRO é seguro?

Na questão de segurança foi importante não apenas para quem sofre com este diabetes mas para praticamente as pessoas de que vão adquirir um resultado online, em especial se ele diz respeito à saúde. Encontramos online informações a cerca de especialistas que recomendam o uso do suplemento.

Claramente, ele não deve render seus remédios e este seu médico deve informar se diminui ou não as dosagens. A ideia do control pro é especialmente servir tais como uma facilita extra, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e trazendo a chance de uma vida ainda mais plena aos pacientes.

Mas, se tudo isso ainda lhe gera desconfiança, o control pro tem mais uma vantagem: a garantia. Se o visitante não obtiver resultados usando o emprego do suplemento ou não notar nenhuma diferença em seu index glicêmico em até 30 dias, estes fabricantes devolvem o dinheiro.

Mas temos de te confidênciar que nunca houve uma única devolução, já de que todos os compradores ficam satisfeitos com os resultados.

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Quais serão as vantagens do Control PRO?

Vou citar algumas vantagens do uso do control pro traz em alguns dias de suplementação. Anote ai:

– Melhora do sistema imunológico, que ficará mais forte por motivos de a baixa da glicose no sangue. Isso poderá ser notado em pouco tempo de uso do produto, em certos quadros em menos de duas semanas.

– Mais disposição, pois o nível do açúcar alto diminui a energia e deixa este paciente sempre aflito e com fadiga. O Control Pro ajuda nesse sentido, devolvendo a vida ativa e a expressão.

– Redução da Insulina. Em muitos casos, estes médicos reduziram a insulina e os medicamentos para regular o diabetes. Isso significa menos efeitos secundários, uma vida mais livre por remédios e muito mais qualidade e bem-estar. Todos os pacientes que fizeram uso do control pro relataram diminuição da doseamento da insulina.

Como Comprar o Control pro?

Para fazer o pedido do Control Pro com segurança total este único caminho é através do site oficial da marca no País do futebol. Lá você vai poder deter certeza de que está comprando o produto correto, e usando sua própria fórmula original. Siga este passo a passo a seguir:

Passo 1: Este primeiro deles foi acessar o sitio oficial do fabricante: www.controlpro.com.br

Passo 2: Escolha a quantidade de frascos desejada, informe seus dados, escolha a maneira de pagamento e finalize sua compra.

Sobre a Garantia Control Pro de 30 dias!

Toda vez que mostro isso para algum parente ele vai logo obter o produto! Acontece que o Control Pro tem uma garantia de 30 dias. Caso você não veja resultado eles devolvem todo o dinheiro gasto.

A garantia dele funciona assim: você faz este pedido do Power Blue, consome o produto e se não tiver estes efeitos esperados você apenas precisa mandar um e-mail e seu dinheiro foi especialmente reembolsado 100%.

Para além disso, é importante ressaltar que o fabricante utiliza a plataforma de pagamento Monetizze, a mais segura do país. Isso garante 100% por segurança na hora de fazer a sua própria compra.

Conclusão da resenha

Suplementos naturais

Control pro é vendido na loja Vale Suplementos e no site Oficial

Experimente o control pro por 30 dias e se não gostar, seu numerário será devolvido. Tal é especialmente uma forma de garantir que o resultado resulta. Lembre-se que ele é natural e não possui contra-indicação.

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10 dicas infalíveis para emagrecer sem Dietas

Como Perder peso sem dieta? Sim, E estas são as chaves.

Se você está cansado de passar fome, se não quiser renunciar ao chocolate, se você não quer sobrecarregar o seu corpo de proteínas, siga os conselhos que lhe damos e verá como a balança te sorri. Basta adicionar em seu dia-a-dia os pequenos segredos que compartilhamos contigo.

1) Comer mais

Sim, você leu certo. O que seu metabolismo precisa para se manter ativo é que não se ponha em “modo restritivo”, quanto mais restrito de alimentos, mais reterá o pouco que lhe da. SIM. Faça cinco refeições ao dia, que começam com um bom café, dois lanches saudáveis, uma refeição inteligente (em função da atividade física que vai fazer depois) e um jantar leve. Cada digestão gasta energia, assim que se controla as quantidades, o seu corpo vai começar a queimar mais calorias. NÃO. Se pular refeições, você só conseguirá ir acumulando fome, diminuindo o seu metabolismo e aumentando o efeito rebote.

2) Café de rainha

Os nutricionistas não deixam de insistir na importância da primeira refeição do dia, que é a que inicia o metabolismo, o que te dá energia e que te ajuda a regular o apetite até o almoço. De tudo. O café deve conter carboidratos saudáveis (pão, cereais ou biscoitos integrais e melhor biológicos, sem açúcares ou gorduras adicionados); suco natural ou fruta fresca (melhor no começo para fazer melhor a digestão); um leite com sabor ou vegetal (se você tem intolerância à lactose ou quiser reduzir ainda mais as calorias), café ou chá verde (sua primeira dose de antioxidantes); proteínas saudáveis (presunto ibérico, peru, ovo) para tirar a fome; alguma gordura saudável (use azeite de oliva virgem!) e algo doce, se você gosta muito (é o melhor momento para levá-lo, tem o dia todo para queimá-lo), como geleia sem adição de açúcar.

3) Comer entre horas

Além de ajudar a manter o metabolismo ativo e consumindo energia, é a única forma de controlar o apetite e não chegar com uma fome de lobo para o almoço ou para o jantar. É claro que esse lanche deve ser saudável. Psicologicamente, será uma “descarga” de endorfinas poder comer quando tiver fome. SIM. Frutos secos naturais, sem brindar, como nozes, castanhas de caju, amêndoas ou sementes de girassol; uma peça de fruta fresca ou um punhado de frutos vermelhos (segunda ração antioxidante); um iogurte sabor; uma panqueca de arroz inflado; uma lata de atum ao natural ou fiambre com baixo teor de gordura; um par de bolachas de aveia ou um par de onças de chocolate preto se tiver um ataque de doce.

4) Não pare com os carboidratos

As leguminosas, os cereais, o pão ou massa integral não são os culpados de seus quilos a mais. Seus inimigos são os doces industriais, o pão de forma, os salgadinhos (afastar-se da máquina do trabalho), os cereais açucarados e alimentos refinados. Esse tipo de carboidratos de digestão rápida são os que comem ainda mais a sua IG, isto é o seu índice glicêmico ou nível de insulina no sangue. SIM. Tome sempre carboidratos no café da manhã e comer até meio-dia (um prato de massa, arroz ou legumes), se pela tarde for fazer exercício. Coma legumes, pelo menos, três vezes na semana (sua fibra é fantástica para os seus intestinos e perde a fome por horas) e o resto de carboidratos melhor integrais, já que vão lentamente para a corrente sanguínea, não produzem picos de insulina e não acumulam em forma de gordura, como os refinados. NÃO. Os coma à noite. Tudo o que vier embalagem e tenha pinta de fast food, esqueça.

5) Descubra o açúcar escondido

Você come pouco, tenta ser saudável e ainda assim você não consegue perder peso? A classe pode estar sobre o açúcar branco, um produto químico que não fornece nenhum nutriente ao organismo e sim muitas calorias. Você não toma açúcar? Pode ser, é que você adiciona ao café, ou esteja tomando-o através do pão de forma, verduras, legumes embaladas, as sopas ou purês de tetrabrick, presunto, salmão fumado, os iogurtes, os alimentos pré-cozinhados… você só tem que começar a ler os rótulos do que compras para levar as mãos à cabeça e dar conta da quantidade de açúcar que ingere sem querer. Menos energia. Todo esse açúcar é o que provoca picos de insulina, que sempre tenha fome e que esteja de baixa energia.

6) Eu quero doce!

De acordo, mas seja inteligente. Se você tem uma vontade irresistível de comer algo doce, que seja um chocolate, uma panqueca de arroz inflado, um doce caseiro, um par de bolachas integrais sem açúcar branco, um iogurte com xarope de Agave, ou uma peça de fruta. Mas se você é capaz, aguarde alguns minutos e, em vez de comer doce, toma algo salgado e mais nutritivo, por exemplo, um pequeno sanduíche de atum ou de presunto ibérico, uma omelete ou um punhado de frutos secos. Vai saciar a fome (comendo doce vai querer mais doce em pouco tempo), eles te darão menos calorias e mais nutrientes. O importante é fugir da “roda do açúcar” e comer alimentos “reais”.

7) Quando e como?

Como eu já tinha dito antes, muitas vezes, não são os alimentos em si os que te engordam, mas a forma e o momento em que os comes. Por exemplo, os carboidratos são recomendados pela manhã ou ao meio dia, se depois você vai fazer um esforço físico, mas não à noite, quando se acumula durante o sono. Para o jantar melhor as proteínas que são muito mais leves, acima de tudo, se você fizer exercício, já que alimentam os músculos. Também é importante combinar bem os alimentos: massa e proteínas sempre “casam” com legumes, mas não vão muito bem juntas, já que dão como resultado pratos muito calóricos e difíceis de digerir. A forma de cozinhar os alimentos também é fundamental: melhor frescos, ao vapor, no forno ou grelhado.

8) Seja o seu próprio chefe

Viva a moda de tupper e leve a comida até o escritório, assim você terá a segurança de saber o que esta comendo. Fora de casa, o “menu”, é difícil saber o óleo usado para fritar, que os alimentos são frescos ou que as gorduras são insaturadas. Além disso, é fácil cair na tentação de comer molhos, pães e sobremesas doces. Compra e cozinha. Descubra o prazer de ir ao mercado e de descobrir alimentos não refinados nos supermercados biológicos. Cozinhar também pode ser um pouco uma atividade relaxante e, acima de tudo, você pode controlar as quantidades, os ingredientes e a preparação. Fora de casa. Se você não tem mais opção e tem que comer em um restaurante, escolha pratos cujos ingredientes sejam (peixe ou carne grelhada, por exemplo), foge de molhos e de sobremesa, beba sempre água.

9) Cuide dos seus músculos

São os melhores aliados de seu metabolismo. Ter, na forma de sua massa muscular se constituirá queimar mais calorias em repouso, já que o músculo consome muita energia. Também é a melhor garantia para não sofrer o temido “efeito sanfona” se você faz dieta e quer manter o seu peso estável. Cardio + tonificação. Esta é a melhor combinação para perder peso, o exercício cardiovascular não é suficiente, por que não se mata a fazer spinning e entra mais nas aulas de body pump, yoga ou na academia. Além disso, manter um bom tônus muscular é o que fará com que seu corpo se mantenha jovem e tenha um aspecto atlético, com todas as suas curvas, e sem flacidez.

10) Mexa-se mais

Você já sabe que o exercício físico é um grande aliado para manter o peso e não ter que fazer dieta. Mas o esporte não se faz só na academia ou na pista de corrida. Se você adicionar atividade em seu dia-a-dia, sobretudo em certos momentos, não deixará de consumir calorias. Ações ativas. Deixar o carro e ir a pé ou de metrô para o trabalho (é um magnífico ginásio), subir as escadas em vez de usar o elevador (se subiu os degraus de dois em dois tonificarás suas nádegas), dar um passeio, depois de comer, instalar uma máquina elíptica em casa, aderir a moda do bicing, jogar bola com seus filhos, fazer amor… tudo soma a atividade física e da subtração calorias no final do dia.

Dieta da Manutenção do Peso Ideal

 

Perder quilos e ganhá-los imediatamente após concluir o plano de emagrecimento é um clássico que leva à desmotivação. Em primeiro lugar, há que considerar que tipo de dieta é sempre seguido, já que se trata de algumas das denominadas dietas milagre, que prometem fazer perder muito peso em pouco tempo, é possível que quando saia da dieta ganhe ainda mais peso do que o que se tinha no ponto de partida.

Esse é o temido efeito rebote, fruto de uma dieta chega a excluir grupos de alimentos, como os carboidratos ou as frutas, e que são monótonas, incompletas e geram ansiedade, sem alterar os hábitos incorretos.

Como é uma dieta de manutenção?

Manter o peso significa ter aprendido antes a levar uma alimentação saudável, variada e equilibrada, onde não há alimentos proibidos, apenas frequências e quantidades corretas. Por isso, o tipo de alimentos não tem por que alterar nesta nova fase.

É praticamente o mesmo, ainda que a diferença pode estar em aumentar as quantidade, para que o peso se mantenha estável e não seguir o emagrecimento. Também muda o sentimento de ter mais liberdade, de não se sentir tão coibido.

Essa dieta muda a frequência em que recomendamos os carboidratos complexos (arroz, macarrão, batata ou feijão) é a mesma do que a dieta de manutenção, a chave está em que, quando a pessoa quer perder quilos basta comer menos quantidade,se indica.

Por exemplo, em uma dieta de 1.500 calorias, a quantidade de legumes, seria de 60 gramas, e quando chega a manutenção é subimos a 80-100 gramas, dependendo da pessoa, a atividade física e a idade.

A importância da preparação 

Mas também é importante a forma de cozinhar. A Dieta da manutenção nos permite certas licenças, mas não significa que vamos mudar o hábito de tratar os alimentos grelhados, assados, cozidos…antes que fritos. Podemos preparar um prato de macarrão muito bom com legumes e com a metade de calorias do que se o fizermos com queijo ou frios. Há também alimentos no mercado light, como os queijos, que melhoraram muito o seu sabor e dão menos gordura.

Equilíbrio da balança

1 ou 2 quilos para cima ou para baixo
Ficar não significa ter um peso de imóvel. O normal em todas as pessoas é que o peso flutue de 1 a 2 quilos em função de fatores hormonais e sociais. O que tem que evitar são que as gramas vão para cima de forma progressiva.

Nosso corpo é feito para acumular as reservas de gordura para sobreviver em caso de restrição alimentar, uma herança genética de nossos antepassados.

Quando começamos a emagrecer com uma dieta, o corpo detecta uma situação que não gosta e prefere acumular por se vem uma situação de fome e poder sobreviver. Por isso se põem em marcha mecanismos compensatórios, lipogênese, que estimulam a criação de gordura. Ou seja, se você passar da conta, o excesso vai acumular antes que, começar a dieta.

Cabeça no lugar

Mas uma vez estabilizados e alcançado o objetivo, no período da manutenção não se podem esquecer as orientações aprendidas e passar de uma dieta saudável para outra com excesso de molhos, gorduras e doces, e, sobretudo, para aumentar o tamanho das porções e lanches. O peso dispara.

Dicas

  • Trata-Se de alcançar uma “filosofia de alimentação” que acalma a nossa dieta para manter um peso saudável.
  • Comer variado e moderado: inclui alimentos de todos os grupos e nas frequências corretas.
  • Cozinha com um pouco de azeite: óleo de oliva e com a mente. Entre 2 e 4 colheres de sopa por dia para os diferentes tipos de alimentos é a medida justa.
  • Pesar uma vez por semana ou a cada quinze dias, sem que se torne uma obsessão há que levar o controle para estabilizarmos em um peso saudável.
  • Compensar: Se temos passado, temos que saber que compensar com refeições mais leves nas tomadas ou dias seguintes. Mas pode ser uma faca de dois gumes, porque algumas pessoas que não sabem compensar chegam a fazer barbaridades, por exemplo, não comer nada antes de um banquete e chegar com tanta fome que, ao final, comem o dobro. Por isso é importante dosar as refeições ou jantares fora de casa, doces ou qualquer outro extra.
  • Usa produtos light, desnatados, com baixo teor de gordura e reduzir o álcool a um consumo ocasional e moderado.
  • Beba água: é o único líquido que não engorda e é fundamental para a hidratação constante do organismo.
  • Faça exercício de forma regular, embora seja apenas andar uns trinta minutos por dia: não só ajuda a manter o peso, mas a melhorar o humor e controlar a doença.

5 Dicas de Saúde para Melhorar seu Profissionalismo

O alto nível de estresse devido à pressão e as acusações de quem está inserido no mundo corporativo tem sido o desencadeamento de um número de físicos e psicológicos, doenças e complicações. Competitividade combinado com um estilo de vida sedentário e a má nutrição é uma fórmula que pode afetar significativamente as carreiras de muitos profissionais.

Independentemente do tamanho, as empresas também desempenham um papel vital no processo de criação de hábitos saudáveis em seus empregados. As organizações começaram a abrir seus olhos para a gestão de saúde da população e até mesmo uma entidade – a Saúde da População Parceria, foi criado para reunir empresas relacionadas ao setor. O conceito propõe um completo monitoramento da saúde dos trabalhadores, para reforçar a interação entre o paciente e o médico, assim como para estimular mudanças profundas nos hábitos diários.

O exercício Regular é diretamente relacionadas com a melhoria da saúde física e mental dos seres humanos. Portanto, elas estimulam o sistema imunológico, aumentando o desempenho e reduzindo os níveis de estresse, depressão e até mesmo a falta de concentração e de luta. Dê uma olhada nas sugestões

1- Prepare-se

Tenta estar sempre atualizado com consultas médicas e os exames rotineiros. Esta é uma das formas de prevenção que auxilia no diagnóstico precoce de doenças, permitindo uma mais adequada de tratamento.

2- Relaxar

Se você trabalha longas horas sentado, o melhor é tomar um intervalo de cinco minutos, duas vezes por dia. O alongamento é fundamental para prevenir a doença do músculo.

3- Alimente-se Adequadamente

Certifique-se de comer uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carnes magras e leite desnatado. Evitar frituras, sal em excesso e doces. Portanto, é possível reduzir o risco de ganho de peso e vários problemas de saúde como diabetes e hipertensão arterial.

4- Faça Saldo

Lembre-se que o estresse é algo que você pode evitar. Não deixe que problemas de serviço de influenciar o desempenho do seu trabalho. A principal cura para isso é a maneira como ele pensa e vê dificuldades.

5- Descanse

Ter uma boa noite de sono também é muito importante para uma vida mais saudável. Mesmo se você não estiver cansado, o sono é essencial para combater possíveis doenças que possam surgir.

10 Alimentos Aliados ao Emagrecimento

Os alimentos que vão ajudar você a perder peso, são tais que  melhoram o trato intestinal, lutam contra a retenção de água, o metabolismo ou calorias, como melancia, farinha de aveia e a berinjela que ajudam a queimar calorias.
Esses alimentos devem ser consumidos diariamente, assim como o exercício regular e uma dieta saudável, que é baixa em açúcar, doces, aperitivos, frituras e alimentos processados.

 

1. Pera

A pera é rica em água e Fibras, e leva a sensação de saciedade. Além disso, o açúcar natural da fruta, acaba com o desejo de doces e aumenta gradualmente o açúcar no sangue, o que diminui a fome.
Para ajudá-lo a perder peso, explicitamente cerca de 20 minutos antes das refeições.

2. Canela

Canela é um alimento termogênico, aumenta metabolismo do corpo, estimula a eliminação de gordura.
Além disso, você pode facilmente colocar em diversas preparações de refeições, como frutas, sucos de frutas, vitaminas, chá, bolos e etc.

3. Berinjela

A berinjela é rica em fibra, faz um bom suporte do intestino e elimina o colesterol ruim e melhora a digestão.
Além disso, é rica em água, vitaminas e sais minerais e baixa em calorias, o que contribui, juntamente com a acumulação de líquidos para combater e e equilibrar o peso.

4. Arroz integral

O arroz integral é rico em fibras, deixando mais satisfeito do que o arroz branco, por que a quantidade de comida consumida é menor.
Também é rico em vitaminas do complexo B, Zinco e selênio, antioxidantes e nutrientes,além disso ajuda o sangue, a concentração e a memória.

5. Aveia

A aveia é rica em Fibra e proteína solúvel, para a saturação e intestino regular. Também ajuda a regular o açúcar no sangue e controlar os níveis elevados de colesterol, equilibra a fome, levando mais tempo para chegar lá.
A aveia pode ser na forma de mingau ou frutas picadas, vitaminas, bolos e biscoitos.

6. Farelo de trigo

O trigo é muito alto em fibra e baixo em calorias e pode lutar contra a prisão de ventre, para controlar o nível de açúcar no sangue e aumentar a saturação.
Como não há praticamente sabor,pode ser acrescentados em todas as preparações, para diminuir a absorção de gordura no intestino.

7. Melancia

Melancia é muito rico em água e quase sem calorias, são utilizados para perder peso e controlar a pressão.
Também ajuda a desintoxicar o corpo, e pode estar em sucos de desintoxicação ou chás se usado com ervas e especiarias e chá verde misturado para melhorar o metabolismo.

8. Chá verde

O chá verde tem propriedades termogênica, acelera o metabolismo e promove a queima de gordura. Pode ser em forma de chá ou cápsulas consumidas, melhor, em consulta com o médico.

9. Linhaça

O linho é rico em antioxidantes e ômega-3, um tipo de gordura boa que ajuda a reduzir o colesterol e a controlar a inflamação no corpo agilizando a perda de peso.
Além disso, é rica em fibras que ajudam na digestão, melhoram e aumentam a saturação e os grãos devem ser consumidos triturados ou na forma de farinha.

10. Feijão

As leguminosas como os feijões, ervilhas, lentilhas e grão-de-bico são proteína e fibras, o que aumenta a saturação e previne a prisão de ventre.
Comer 3 colheres de sopa por dia é o suficiente, por suas vantagens, especialmente quando combinado com o arroz, devido à combinação de proteína de alta qualidade.

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